上台发言紧张?演讲说不出话?北京良辉演讲培训纪老师告诉你
当众讲话,看似简单,实则不简单。对于那些比较健谈的人而言,这就如呼吸一样自然,而对于那些不太善于表达的人,这就如减肥一样痛苦。
当众讲话,看似讲话的问题,实际是心理的问题,尤其对于那些过于内向和恐惧的人,所以,如果你还是以讲话的角度解决,那固定是困难的。
我们一次当众讲话公开课上,来了一对父子,儿子不太喜欢说话,从表情上也可以看出他的羞涩和不自然,我们心里都很清楚,这种情况,如果不改变,对于他意味着什么?
通过一段时间的学习和锻炼,他多少有些变化,但与其父子的心中和我们的心中,还是远远不够的。父亲很着急,多次电话,最终,我决定为其单独辅导。
两周前,这位腼腆的小伙子来到我的办公室。
“你为什么来?”
“........我.......学习当众讲话.......”
半天说出这几个字,这也是他一贯的风格。
“为什么学习当众讲话?”
“.......因为......”
“如果不善于当众讲话,将来是否会找不到媳妇?”
“会。”
“如果不会当众讲话,会不会找到好工作?”
“不会。”
“如果不会当众讲话,自己会不会不快乐,不开心,没有朋友。”
“嗯,会。”
通过一问一答的形式,我帮其梳理了当众讲话对他的好处,同时 ……此处隐藏5308个字……生错误的安全感;
3、稳定地呼吸。
深呼吸可令你感到头晕;
4、如果颈部和肩部感到紧张,慢慢地向胸前低头,然后轻柔地作绕半圈运动;
尽量不引人注意的将这些动作融入到演讲发言中去,成为配合动作,这让你的表现天衣无缝。
5、如果感觉口干,咬一咬舌尖,会促使分泌唾液;
或在手边准备一杯水,以便随时湿润口腔。如果不方便的话,可以在脑海中想想酸味食物,醋、梅子、葡萄等都会促进你的唾液分泌。
6、想着听众,不要想着自己。
要使自己显得很兴奋,在享受着这次演说。再想想这次演说会提高你的声誉,哇,一切变得好多了。
的成功!这6个有关演讲发言的职场法则,对付紧张超级有效,快和悦己一起来学吧。
最后,如果不想出意外,那么就要做好出点事的心理准备。最坏可能会发生什么事?把你最大的担心说出来,和人谈一谈。平时注意积累一些对付意外事故的方法。其实,你需要碰到一些麻烦,因为这样你才能学会怎样在压力下工作,并不断积累起经验,使你在以后变得更加强大。要了解你可能会面对哪些麻烦,以及如何成功地对付它们:
?一个对你有敌意的听众;
?令你难以回答的问题;
?脑子里突然一片空白;
?起哄;
?设备突然失灵。
预先设计好应对这些意外麻烦的处理方法后,做好心理准备,利用紧张情绪来成功完成你的演讲吧!
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